Regelmäßiges Laufen und gute Technik führt zu einer Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, hat positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel, unsere Muskeln und die Sauerstoffaufnahme, ist eine Methode um sein Gewicht zu kontrollieren macht viel Spaß , vor allem wenn man in der Gruppe unterwegs ist.

Wir laufen jeden Montag Abend um 18.30 Uhr in Laubendorf am Marktplatz los.

Mit Beginn der Sommerzeit verlegen wir unseren Treffpunkt wieder oben zum Sportplatz.

Unser Tempo legen wir gemeinsam fest, wir laufen langsam los um uns aufzuwärmen, haben die Möglichkeit Kräftigungsübungen einbauen, können an unserer Technik feilen und dehnen zum Abschluss noch unsere Muskeln.

Zeitlich muss man ungefähr eine Stunde einplanen.
Ich würde mich sehr über Laufbegeisterte am Montag Abend freuen.

Carmen Adler, Nordic Walking Trainerin
Kontakt: carmenadler <at> gmx.de oder Tel: 09102/ 99 38 59

Bitte vormerken:
1. Fürther Walking Day 2009 am 2. Mai 09 im Stadtwald Fürth mit Eröffnung eines Nordic Walking Parkes. An diesem Tag gibt es ein großes Rahmenprogramm rund um das Walken, an drei ausgeschilderten Strecken gibt es Getränke und Energiesnacks, sowie ein Finisher-shirt.
Teilnahmebeitrag: 7 Euro
P.S: Waltraud und Mariechen sind mit dabei, wir auch?
Wer Interesse hat, kann sich gerne bei mir melden.
Gruss Carmen